Ústní hygiena

Kdy čistit zuby?

Nejdůležitější je večerní hygiena před spaním. Zbytky potravy nalepené na zubech páchají největší škody právě v noci, protože jazyk a rty, které při mluvení neustále stírají nečistoty z povrchu zubů, spí spolu s námi. Stejně tak slinné žlázy, které ředí zubní plak slinami.
Večer máme také nejvíc času. Nezapomeňte však, že zuby bychom si měli vyčistit po každém jídle.

Start:

Držte zubní kartáček pod úhlem 45° proti vašim dásním. Jedna polovina pracovní plochy (štětin) kartáčku se dotýká dásní, druhá zubů.
Kartáček veďte pomalu po oblouku horní čelisti odpředu dozadu, s použitím malého tlaku a jemných krouživých pohybů.
Následně vyčistěte stejným způsobem také vnitřní plochy zubů.
Široká hlavička čistí dokonale i špatně přístupná místa vnitřního oblouku čelisti.
Výhoda široké hlavičky se projeví především při čištění jednotlivých zadních ploch stoliček.
Široká hlavička kartáčku dovoluje dokonale vyčistit vnitřní plošky zubů i pří anatomicky úzké čelisti.

Jak dlouho čistit zuby?

Nedá se přesně říci, kolik minut potřebujeme na vyčištění zubů. U každého je to jiné. Rozhodující je, zda si zuby čistíme správně.
Alespoň jednou denně to musíme udělat opravdu důkladně.
Nezapomeňme, že dětem do 7 let musíme pomáhat a zuby jim dočišťovat. Kontrolovat je musíme ještě několik následujících let.